Exercices pour les Abdominaux

Les abdominaux sont composés de plusieurs groupes musculaires, les Grands droits, les obliques et le transverse.

Ils sevent à être esthétique, surtout chez les hommes, mais les grands droits servent aussi à aider à l'expiration et à la protection des viscères et assurent leur bon fonctionnement.

 

Vous trouverez de nombreux exercices de musculation et conseils pour arriver à atteindre vos objectifs, que se soit en salle ou chez vous, avec ou sans matériel, ainsi que les étirements après une bonne séance pour éviter les courbatures et blessures.

 

Découvrez l'anatomie des abdominaux ici.

Exercices pour les Grands Droits Supérieurs

Crunch