Pour avoir un physique complet et équilibré, il ne faut pas oublier d'entraîner les fessiers, homme ou femme.

 

De nombreux exercices sont complets (ils travaillent beaucoup de muscles en même temps), vous trouverez donc des exerces qui font travailler les cuisses/fessiers en même temps. Une page spécial cuisses est disponible ici.

 

Mesdames, vous voulez des fesses galbées, rebondies, raffermies ; faire disparaître la cellulite et la culotte de cheval ; Messiers, vous voulez les muscler pour être en harmonie avec le reste du corps?

 

Vous trouverez de nombreux exercices de musculation et conseils pour arriver à atteindre vos objectifs, que se soit en salle ou chez vous, avec ou sans matériel, ainsi que les étirements après une bonne séance pour éviter les courbatures et blessures.

Fentes croisées