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Ischios allongé
attrappe mollet
Retrouvez sur cette page toutes les sortes d'étirements pour les ischios-jambiers.
Stretching, yoga, pilates.
Ces exercices vous permettront de les étirer, que se soit après une séance de sport ou bien tout seul.
Etirements pour les ischios-jambiers
Ischios allongé
attrappe pied
Ischios assis
attrappe genou
Ischios attrappe cheville
debout
Ischios assis
attrappe pied
Ischios jambe tendue
debout
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