Les pectoraux recouvrent la cage thoracique. Ils permettent les mouvements avant du bras.

Ce muscle prend ses attaches sur la clavicule, sur tout le long du sternum et les cartilages des 6 premières côtes.

 

Ils sont symbole de puissance et virilité pour beaucoup de pratiquants.

Celui ci est composé du grand pectoral et du petit pectoral, ce dernier étant caché sous le grand. Le grand pectoral peut être coupé en trois partie : une partie haute (portion claviculaire), une partie médiane et une partie basse.

 

Les femmes doivent travailler les pectoraux car les seins ne sont pas des muscles, et en les travaillant, ca aide à raffermir et tonifier la poitrine et de conserver une bonne posture ainsi que de mettre la poitrine en avant!

 

Vous trouverez des exercices pour les travailler de différentes façons et pouvoir les faire entièrement, ainsi que des étirements après une bonne séance pour éviter les courbatures et les blessures.