Les cuisses sont des muscles puissants qui sont composées par les quadriceps (devant), les ischios-jambiers (derrière) et les adducteurs (intérieur).

 

De nombreux exercices sont complets (ils travaillent beaucoup de muscles en même temps), vous trouverez donc des exerces qui font travailler les cuisses/fessiers en même temps. Une page spécial fessiers est disponible ici.

Jambes musclées, fuselées ; fesses galbées, rebondies, raffermies ; faire disparaître la cellulite ; affiner l'intérieur des cuisses ...

 

Vous trouverez de nombreux exercices de musculation et conseils pour arriver à atteindre vos objectifs, que se soit en salle ou chez vous, avec ou sans matériel, ainsi que les étirements après une bonne séance pour éviter les courbatures et blessures.